Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z 2015

Suplementacja dla początkujących

Rynek suplementów to miliony dolarów, miliony dolarów zarabiane często na niewiedzy konsumenta...
Tak naprawdę jedynie niewielka część suplementów spełnia swoje działanie.
W tym artykule poruszę kilka kwestii, co tak naprawdę warto brać z pośród setek produktów i w czym suplementacja może nam wyraźnie pomóc.


1 OPCJA
Optymalizacja treningu

Każdy z was chyba wie, że optymalizacja treningu powoduje lepsze go wykonanie i co za tym idzie lepsze przyrosty po treningu! Dużo lepiej ćwiczy się na dobrej pompie i z niezłym samopoczuciem, często takiego treningu nie chce się kończyć.
Porównajcie sobie taki z trening, z treningiem robionym z przymusu, gdzie nie chce się już patrzeć na sztangę...
Głownymi suplementami które poprawiają samopoczucie i podnoszą poziom treningu to BCAA, beta-alanina, AAKG, kreatyna itp.
Dodatkowymi suplementami, które sprawiają że mamy więcej powera powinny być cofeina, guarana, żeń-szeń lub mieszanki tych suplementów w różnych postaciach. Wspaniała sprawa na jesienne, …

Wasze postanowienia noworoczne 2015!

A oto wasze postanowienia noworoczne. Niektóre zaskakujące, niektóre bardzo ambitne. Życzymy wam powodzenia !

Biegnij PiotrekKorona półmaratonów i jeśli się uda debiut w maratonie