Spalacze i stacki kreatynowe - pal tłuszcz, buduj mięśnie!



Ostatnio lansuje sie mode na polaczenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiazanie, które wspomoga znaczaco nasz trening. Po krótkce chcialbym wam wyjasnic dlaczego warto laczyc te 2 specyfki i obalic kilka mitów.Co zawiera stack kreatynowy? Oczywiscie kreatyne, rózne jej formy. Poczawszy od jabczlanu konczac na estrach. Dodatkowo zawarte sa w nich substancje nazywane No-Boosterami, których glównym skladnikiem sa rózne rodzaje glutaminy. W niektórych stackach wystapuja tez inne skladniki, które maja za zadanie wspomóc przyswajalnosc i transport kreatyny do miesni.




Thermogeniki zawieraja substancje, które maja na celu przyspieszyc spalanie tkanki tluszczowej. Przyspieszyc metabolizm, zahamowac uczucie glodu. Glównymi skladnikami sa kofeina i teraz pewnie wiekszosc z was zastanawia sie czy mozna laczyc kofeine z kreatyna, oczywiscie, ze mozna, mit ten obalono juz bardzo dawno, wiec nie macie sie co bac. Wiele badan wykazalo, ze kofeina nie ma zlego wplwypu na dzialanie kreatyny.
Jedynym zastrzezeniem moze byc spozywanie kofeiny wraz z kreatyna monohydrate. Kofeina odwadnia organizm, a mono "nawadnia", no ale po co komu woda pod skóra .




Teraz napisze dlaczego warto brac oba te suple w jednym cyklu. 



Po pierwsze Thermogenik pobudza do dzialania. Gdy jestesmy ospali i nie chce nam sie isc na trening to zarzyciu Thermogenika organizm zostaje pobudzony do dzialania. Po za tym thermogenik ciagle utrzymuje wysoki stan thermogenezy, co w pewnym stopniu uchroni nas przed nabraniem zbednych kilogramów podczas cyklów masowych. Suplement ten równiez usuwa zbedna wode pod skórna co daje nam lepszy efekt. To tylko kilka argumentów dlaczego warto brac thermogenik w cyklach masowych. W wiekszosci "spalaczy" znajduje sie l-tyrozyna, jeden z najlepszych suplementów, jaki jest na rynku. Dziala on mocno pobudzajaco i podwyzsza termogeneze. Dodatkowo swietnie wplywa na umysl, oraz udowodniono jej dzialanie antykataboliczne, z racji tego, ze jest to aminokwas.
Ciekawostka jest równiez to, ze Thermogeniki oparte na efedrynie sa bardzo silne antykatabolicznie. Udowodniono w badaniach, ze efedryna to jeden z najsilniejszych antykatabolików. Jednak spalacze oparte na efedrynie nie polecam mlodym adeptom kulturystyki.
Stosowanie kreatyny podczas nabierania miesni jest chyba oczywisty Oczywiscie polaczenie termogenika i staka kreatynowego stosuje sie równiez podczas cyklów na rzezbe. Stak kreatynowy to obecnie jeden z najlepszych antykatabolików. Obecnosc przede wszystkim kreatyny, tauryny i AAKG powoduje, ze miesnie nie ulegaja tak latwo katabolizmowi podczas ujemnego bilansu kalorycznego, co czesto powoduje znaczna poprawe definicji miesni przy bardzo malych spadkach miesni. Co wiecej wiele osób zauwazylo minimalny przyrost obwodów podczas stosowania staków kreatynowych podczas redukcji.


Jak widzicie stosowanie obu tych specyfików podczas jednego cyklu jest bardzo skutecznie, niezaleznie czy robimy mase czy rzezbe. Swiadczyc o tym moze równiez to, ze firma Dymatize wydala termogenik i stak w jednym czyli XP Energized. Teraz pokazee wam jakie produkty mozecie wybrac i jak stosowac:


1 zestaw Thermo Speed i Cell Pump W dni treningowe TS i CP przed trengiem, CP rano na czczo lub zaraz po treningu w dni nie treningowe: CP rano na czczo, TS 30 min. przed obfitym posilkiem


2 zestaw Dyma Burn Dymatize i Cm3 z Treca w dni nietreningowe: rano na czczo 30 minut przed posilkiem 4 kapsy Cm3 30 minut przed obiadem 2 kapsy Dyma Burn w dni treningowe: rano na czczo 30 minut przed posilkiem 4 kapsy cm3 30 minut przed treningiem 2 kapsy Dyma burn po treningu 4 kapsy Cm3


3 zestaw Scorch v3 remix i Nitrobolon 2 w dni treningowe Scorch i Nitrobolon 2 przed treningiem, Nitrobolon rano na czczo 30 min przed posilkiem w dnie nie treningowe Nitrobolon i Scorch rano na czco 30 min przed posiłkiem.


4 zestaw XP E i XP w dni treningowe XPE przed treningiem, XP po treningu w dni nie treningowe XPE 30 min przed posilkiem n a czcoZestawy mozna mieszac i stosowac inne produkty, to zalezy tylko od waszego "widzi mi sie" i zasobu portfela :) .


Artur Mydlarz "DUDEK"

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Suplementacja w trakcie treningu?

Posiłki przed – i potreningowe nikogo nie dziwią, jednak niedawno pojawił się także nowy trend. Jest nim picie napoju izotonicznego w trakc...