Natchnąłem się na www.sfd.pl na bardzo ciekawy artykuł.
Polecam przeczytać wszystkim, którzy są na restrykcyjnych dietach i raz w tygodniu stosują cheat meal.
Autor Charles Poliquin
"Jedną rzeczą, której nauczyłem się przez te wszystkie lata, jest to, że ludzie z branży, których ja nazywam "Dietetycznymi Maniakami" nie zdają egzaminu doradzając swoim klientom przestrzeganie zasady tzw. zerowej tolerancji. Niestety klienci zwykle po 12 tygodniach takiego reżimu dietetycznego porzucają dotychczasową dietę i w przeciągu zaledwie kilku tygodni nadrabiają z nawiązka utracone kilogramy. Moim zdaniem ludzie szybciej redukują tkankę tłuszczową, kiedy pozwala się im na taki oszukany posiłek raz na 4-6 dni. Cheat meal zwiększa metabolizm, dlatego też tkanka tłuszczowa jest szybciej spalana. Pamiętajcie jednak, że taki oszukany posiłek to nie cały wieczór, spędzony na konsumowanie cheat mealów. "
Całość artykułu znajdziecie w poniższym linku:
>>>>CAŁY ARTYKUŁ<<<<
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz