Najlepiej wykonać je na końcu sesji treningowej na biceps, z nieco mniejszym ciężarem i pedantyczną techniką z zakresem powtórzeń 10-12 powtórzeń.
Fenomenalnie wpływa na rozwój obu głów bicepsa.
Poprzez obrót nadgarstka zyskujemy maksymalne rozciągniecie bicepsa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz