Wielkanoc dobiega powoli końca. Dzisiaj drugi dzień świąt. Co to oznacza dla wielu z nas ? Dwa dni obżarstwa, odwiedzin u Cioci czy Babci i drinkowanie z Wujkami lub kumplami.
Ciężko jest się wyłączyć z tej tradycji. Sam osobiście również nie polecam trzymać w te dni diety i trenować. Nie dajmy się zwariować. Forma można robić przez innego 360 dni w roku...
Z drugiej jednak strony, już jutro nastąpi powrót do normalnej rzeczywistości i normalnych aktywności.
Organizm po 2 dniach innego trybu życia będzie niestety nieco obciążony i niezbyt skory do wysiłku fizycznego.
Jeżeli jest to tylko możliwe, to już dzisiaj wieczorem proponowałbym długi spacer lub bieg. Godzina biegu czy szybkiego marszu (dla tych którzy nie biegają), przepali nieco nadmiaru kcal, które spożyliśmy w trakcie świąt. Dobrym pomysłem może być też trening siłowy.
W kwestii dietetycznej polecałbym głodówkę we wtorek na oczyszczenie organizmu ze świątecznego jedzenia. Nie, nie żartuje ! Głodówki mądrze zastosowane mają zbawienny wpływ na organizm, szczególnie po długim okresie masowania czy takich zapychających świętach. Nasz układ trawienny nieco odpocznie po dwudniowym szaleństwie. Zakładając, że pozwalaliśmy sobie na alkohol w trakcie świąt i tradycyjne polskie potrawy i ciasta, nasz układ trawienny był bardzo obciążony. Proszę wziąć pod uwagę, fakt, że na co dzień
większość z nas nie raczy się tego typu przysmakami, więc tym bardziej był to szok dla naszego organizmu.
We wtorek nie polecam żadnej aktywności fizycznej.
W środę wracamy za to na pełnej petardzie i założeniach, które stosowaliśmy przed świętami...
I tak do długie weekendu majowego i grillowania %-) ....
pozdrawiam
Artur
Ciężko jest się wyłączyć z tej tradycji. Sam osobiście również nie polecam trzymać w te dni diety i trenować. Nie dajmy się zwariować. Forma można robić przez innego 360 dni w roku...
Z drugiej jednak strony, już jutro nastąpi powrót do normalnej rzeczywistości i normalnych aktywności.
Organizm po 2 dniach innego trybu życia będzie niestety nieco obciążony i niezbyt skory do wysiłku fizycznego.
Jeżeli jest to tylko możliwe, to już dzisiaj wieczorem proponowałbym długi spacer lub bieg. Godzina biegu czy szybkiego marszu (dla tych którzy nie biegają), przepali nieco nadmiaru kcal, które spożyliśmy w trakcie świąt. Dobrym pomysłem może być też trening siłowy.
W kwestii dietetycznej polecałbym głodówkę we wtorek na oczyszczenie organizmu ze świątecznego jedzenia. Nie, nie żartuje ! Głodówki mądrze zastosowane mają zbawienny wpływ na organizm, szczególnie po długim okresie masowania czy takich zapychających świętach. Nasz układ trawienny nieco odpocznie po dwudniowym szaleństwie. Zakładając, że pozwalaliśmy sobie na alkohol w trakcie świąt i tradycyjne polskie potrawy i ciasta, nasz układ trawienny był bardzo obciążony. Proszę wziąć pod uwagę, fakt, że na co dzień
większość z nas nie raczy się tego typu przysmakami, więc tym bardziej był to szok dla naszego organizmu.
We wtorek nie polecam żadnej aktywności fizycznej.
W środę wracamy za to na pełnej petardzie i założeniach, które stosowaliśmy przed świętami...
I tak do długie weekendu majowego i grillowania %-) ....
pozdrawiam
Artur
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz