Zastosowanie tego typu ćwiczenia, może pobudzić układ nerwowy i mięśniowy nieco inaczej niż dotychczasowe ćwiczenia. Co najważniejsze, jest ono do wykonania na każdej siłowni, gdzie jest suwnica smitha lub stojaki i sztanga.
O czym mowa ? O odwrotnym przyciąganiu.
Filmik instruktażowy poniżej
Musisz pamiętać, aby trzymać plecy prosto i równolegle do podłoża. Ćwiczenie może wydawać się łatwe, ale takie nie jest. Przekonasz się po wykonaniu kilku pierwszych powtórzeń.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz